Dieta Hipocalórica

  É indicada para pessoas adultas que desejam perder peso rapidamente e pode ser seguida por 45 dias, consistindo em refeições bem balanceadas que permitem emagrecer com saúde. Siga corretamente a dieta, e não deixe de consumir nada que está sendo oferecido e não pule nenhuma refeição assim terá um resultado rápido e satisfatório. Consuma apenas uma porção de doce semanalmente.

ROTEIRO DA DIETA

REFEIÇÃO 01 – CAFÉ
Menu	. 1 xícara (chá) de leite desnatado . 1 colher (sobremesa) de aveia . 1 fatia de mamão Sugestão: VITAMINA

REFEIÇÃO 02- LANCHE DA MANHÃ
Menu	. 1 xícara (chá) de chá de hortelã . 6 torradas pequenas (canapés)

REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO
Menu	. 6 colheres (sopa) cheias de acelga. 3 colheres (sopa) de cenoura . 1 pires (chá) de vagem . 2 colheres (sopa) de estrogonofe de frango (feito com iogurte natural desnatado) . 1 fatia de abacaxi

 

REFEIÇÃO 04 – JANTAR
Menu	. 1 prato de sopa de legumes com cenoura, batata, cebola, repolho, e macarrão. 1 fatia de pão integral light . 1 taça de salada de frutas

NOTA: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica ou de um(a) nutricionista.